升降桌是很好的办公神器，有了升降桌，我们可以不用长期伏案，想站就站，促进腿部以致全身的血液循环，让自己有着舒适的力公状态，从而提高工作的效率。下面一起来了解下使用升降桌的注意事项具体都有哪些吧。

升降桌使用注意事项

电动升降桌的使用人群在享受升降桌带来轻松、健康、自由的环境时，也要注意下列事项:

1、站立时间

许多人习惯于这样的信念:如果有一个电动升降桌，就应该整天站着。事实并非如此。研究表明，每天最好站坐替换，从开始每天站立两个小时，最后逐渐增加到每天四个小时，在站立和坐之间交替进行。

2、合适的高度

即使坐着，许多普通桌子如果达不到适合我们身体的高度，不但会显得姿势奇怪，还会使得腰部因为弯曲或者长期直立而出现腰椎问题。所以，控制电动升降桌达到一个合适地高度是必须要注意的。

站立时的姿势与桌面高度之间的关系应为时部保持不小于90度的角度，屏幕处于或低于视线水平。如果你在日常活动中遇到困难，或者觉得你的办公桌不能正常工作，这可能会有所不同。专为站立办公桌设计的显示器支架可以独立于键盘高度调节电脑显示器的高度，帮助您保持站立办公桌的正确姿势

3、姿势要好

姿势对我们的健康非常重要，但我们很少每天关注它。站立姿势不好，最终可能会给你带来和坐着时一样的背痛。它还可能导致各种健康问题，从一般疲劳到血管收缩

姿势建议:

(1) 头朝后站立，臂部直立，脊柱星“S”形弯曲,

(2) 保持良好的人体工学原理: 找一把好的椅子，使用适当的骨盆支撑，并保持膝盖90度(3)用眼睛进行调整以及显示器的高度。眼睛应距显示屏50-70厘米，显示屏应倾斜20度

(4)每隔20-30分钟切换到站立位置。